Erfahre Tiefenentspannung, innere Ruhe, Transformation, Zufriedenheit, Leichtigkeit und vor allem deine Essenz
Hatha Yoga und Yoga Nidra
Kurse in Pinkafeld und online
Namasté - ich bin Hanna und liebe das Unterrichten meiner Klassen mindestens genauso sehr wie meine eigene Praxis.
Adventkurs - Studio
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
4 Einheiten
jeweils sonntags 18:00 - 19:30 Uhr
Hofgfangweg 11, 7423 Pinkafeld
Beginn:
01.12.2024
Energieausgleich:
€ 68 / Person
Adventkurs - online
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
4 Einheiten
jeweils montags 18:00 - 19:30 Uhr
Online über ZOOM
Beginn:
02.12.2024
Energieausgleich:
€ 68 / Person
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, in der durch asanas (Körperhaltungen), pranayama (Atemübungen) und Meditation ein inneres Gleichgewicht angestrebt wird. In Hatha Yoga werden unter anderem körperliche Stärke, Flexibilität und Entspannung erreicht.
Es zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und die Energiezentren im Körper (Chakren) auszubalancieren. Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und weitverbreitetsten Form des Yoga und eine sehr sanfte Art und Weise sowohl dem Körper als auch dem Geist etwas Gutes zu tun.
Es zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und die Energiezentren im Körper (Chakren) auszubalancieren. Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und weitverbreitetsten Form des Yoga und eine sehr sanfte Art und Weise sowohl dem Körper als auch dem Geist etwas Gutes zu tun.
Yoga Nidra
Yoga Nidra, auch als "Yoga des Schlafs“ bekannt, ist eine geführte Tiefenentspannung, bei der Körper und Geist in einen Schlafzustand versetzt werden, während du selbst bewusst bleibst. Es ist ein Hineinschmelzen in den puren Seinszustand.
Dieser Bewusstseinszustand ist getragen von Regeneration, Heilung, Erkenntnis und Transformation. Die Praxis schenkt neben körperlicher, mentaler und emotionaler Entspannung vor allem das Erfahren des wahren Selbst. Langfristig reduziert Yoga Nidra Stress, fördert tiefe Ruhe und steigert das innere Wohlbefinden.
Dieser Bewusstseinszustand ist getragen von Regeneration, Heilung, Erkenntnis und Transformation. Die Praxis schenkt neben körperlicher, mentaler und emotionaler Entspannung vor allem das Erfahren des wahren Selbst. Langfristig reduziert Yoga Nidra Stress, fördert tiefe Ruhe und steigert das innere Wohlbefinden.
Hallo Du!
Freut mich sehr, dass du zu mir gefunden hast! Mein Name ist Hanna und ich bin leidenschaftliche Yogalehrerin und Physiotherapeutin mit Herz.
Als ich meine Ausbildung zur Physiotherapeutin begonnen habe, erlangte ich tieferes Verständnis über die Komplexität unseres wundersamen physischen Körpers. Dass jeder Körper individuell ist und andere Bedürfnisse hat, wurde mir sehr schnell bewusst. Meine Begeisterung zum menschlichen Körper führte mich dann letztendlich auch zum Yoga. Doch dass wir nicht nur dem physischen Körper Liebe und Aufmerksamkeit schenken sollten, durfte ich auf meinem Yoga-Weg schon sehr früh lernen. Bereits nach meiner ersten Praxis habe ich die starke Resonanz zu den Weisheiten des Ostens gespürt. Nach unzähligen Stunden auf meiner Matte durfte ich dieses „Gefühl nach mehr“ nähren und mich von meiner Praxis immer tiefer leiten lassen. Seit dem begleitet mich Yoga tagtäglich – ob auf der Matte, in der Arbeit, im Wald oder beim Einkaufen.
Als ich meine Ausbildung zur Physiotherapeutin begonnen habe, erlangte ich tieferes Verständnis über die Komplexität unseres wundersamen physischen Körpers. Dass jeder Körper individuell ist und andere Bedürfnisse hat, wurde mir sehr schnell bewusst. Meine Begeisterung zum menschlichen Körper führte mich dann letztendlich auch zum Yoga. Doch dass wir nicht nur dem physischen Körper Liebe und Aufmerksamkeit schenken sollten, durfte ich auf meinem Yoga-Weg schon sehr früh lernen. Bereits nach meiner ersten Praxis habe ich die starke Resonanz zu den Weisheiten des Ostens gespürt. Nach unzähligen Stunden auf meiner Matte durfte ich dieses „Gefühl nach mehr“ nähren und mich von meiner Praxis immer tiefer leiten lassen. Seit dem begleitet mich Yoga tagtäglich – ob auf der Matte, in der Arbeit, im Wald oder beim Einkaufen.
Nach meiner langjährigen Erfahrung mit Hatha Yoga hat auch Yoga Nidra zu mir gefunden. Auf Anhieb hat mich diese uralte Praxis in ihren Bann gezogen. Das unbeschreiblich leichte Gefühl von Freiheit, purer Liebe und bedingungslosem Gehalten-werden lässt mich immer wieder auf die Matte – oder besser gesagt nach Hause – zurückkehren. Yoga Nidra lehrte mich noch tieferes Verständis über das unendlich große Potential, das in uns allen steckt. Ich verdanke dieser spirituellen Praxis so einiges und sehe es als meine Aufgabe, dieses Geschenk weiterzugeben.
„Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst.“ – Bhagavad Gita
Sehnsüchtig nach mehr Wissen und tiefgehenden Erfahrungen führte mich mein Weg auf ein schamanisches Yoga Retreat. Nach dieser unbeschreiblich schönen und transformativen Zeit veränderte sich nicht nur meine Yoga Praxis, sondern auch meine Verbindung zur Natur. Deshalb spielt sie auch in meiner Arbeit eine große Rolle. Schon als Kind habe ich unzählige Tage in Wälder und auf Wiesen verbracht. Für mich war es immer schon ein Gefühl von nach Hause kommen. Ein Ort, an dem ich mich sicher und geborgen fühle, an dem ich Energie tanken und auf bedingungslose Liebe vertrauen kann. Deshalb liegt es mir am Herzen, diesen Raum auch in meinen Yoga Klassen zu schaffen.
Ich freue mich sehr, dich auf der Matte begrüßen zu dürfen und dich ein Stück auf deiner Reise zu deinem wahren Selbst zu begleiten.
Namasté, Hanna
Sehnsüchtig nach mehr Wissen und tiefgehenden Erfahrungen führte mich mein Weg auf ein schamanisches Yoga Retreat. Nach dieser unbeschreiblich schönen und transformativen Zeit veränderte sich nicht nur meine Yoga Praxis, sondern auch meine Verbindung zur Natur. Deshalb spielt sie auch in meiner Arbeit eine große Rolle. Schon als Kind habe ich unzählige Tage in Wälder und auf Wiesen verbracht. Für mich war es immer schon ein Gefühl von nach Hause kommen. Ein Ort, an dem ich mich sicher und geborgen fühle, an dem ich Energie tanken und auf bedingungslose Liebe vertrauen kann. Deshalb liegt es mir am Herzen, diesen Raum auch in meinen Yoga Klassen zu schaffen.
Ich freue mich sehr, dich auf der Matte begrüßen zu dürfen und dich ein Stück auf deiner Reise zu deinem wahren Selbst zu begleiten.
Namasté, Hanna
