Erfahre Tiefenentspannung, innere Ruhe, Transformation, Zufriedenheit, Leichtigkeit und vor allem deine Essenz
Yoga online & offline
Erfahrungen, die über die Matte hinausgehen und nachhaltig wirken
Neujahrskurs
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
5 Einheiten
jeweils donnerstags 18:00 - 19:30 Uhr
in Pinkafeld oder online über Zoom
Beginn:
15.01.2026
Energieausgleich:
€ 95 / Person
Sankalpa Sonntag Rauhnachtsvision
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Tagesretreat
von 9:00 - 17:00 Uhr
in Pinkafeld
Beginn:
04.01.2026
Energieausgleich:
€ 111 / Person
Asana
„Asana“ bedeutet „sitzen“ – gemeint ist eine stabile, bequeme Haltung, die uns ermöglicht, in Meditation verweilen zu können. Dafür braucht es eine körperliche Praxis, die den Körper stärkt, mobilisiert und vorbereitet.
In meinen Klassen gestaltet sich die Asanapraxis aus Hatha, Vinyasa und Yin Yoga.
Hatha – stärkt den Körper, fördert Bewusstsein, Achtsamkeit und Präsenz.
Vinyasa – fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem, ein meditativer Tanz.
Yin – passiv, ruhig und regenerativ, wirkt auf Faszien, Meridiane und Nervensystem.
In meinen Klassen gestaltet sich die Asanapraxis aus Hatha, Vinyasa und Yin Yoga.
Hatha – stärkt den Körper, fördert Bewusstsein, Achtsamkeit und Präsenz.
Vinyasa – fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem, ein meditativer Tanz.
Yin – passiv, ruhig und regenerativ, wirkt auf Faszien, Meridiane und Nervensystem.
Yoga Nidra
Yoga Nidra, auch als "Yoga des Schlafs“ bekannt, ist eine geführte Tiefenentspannung, bei der Körper und Geist in einen Schlafzustand versetzt werden, während du selbst bewusst bleibst. Es ist ein Hineinschmelzen in den puren Seinszustand.
Dieser Bewusstseinszustand ist getragen von Regeneration, Heilung, Erkenntnis und Transformation. Die Praxis schenkt neben körperlicher, mentaler und emotionaler Entspannung vor allem das Erfahren des wahren Selbst. Langfristig reduziert Yoga Nidra Stress, fördert tiefe Ruhe und steigert das innere Wohlbefinden.
Dieser Bewusstseinszustand ist getragen von Regeneration, Heilung, Erkenntnis und Transformation. Die Praxis schenkt neben körperlicher, mentaler und emotionaler Entspannung vor allem das Erfahren des wahren Selbst. Langfristig reduziert Yoga Nidra Stress, fördert tiefe Ruhe und steigert das innere Wohlbefinden.
Hallo Du!
Freut mich sehr, dass du zu mir gefunden hast! Mein Name ist Hanna und ich bin leidenschaftliche Yogalehrerin und Physiotherapeutin mit Herz.
Als ich meine Ausbildung zur Physiotherapeutin begonnen habe, erlangte ich tieferes Verständnis über die Komplexität unseres wundersamen physischen Körpers. Dass jeder Körper individuell ist und andere Bedürfnisse hat, wurde mir sehr schnell bewusst. Meine Begeisterung zum menschlichen Körper führte mich dann letztendlich auch zum Yoga. Doch dass wir nicht nur dem physischen Körper Liebe und Aufmerksamkeit schenken sollten, durfte ich auf meinem Yoga-Weg schon sehr früh lernen. Bereits nach meiner ersten Praxis habe ich die starke Resonanz zu den Weisheiten des Ostens gespürt. Nach unzähligen Stunden auf meiner Matte durfte ich dieses „Gefühl nach mehr“ nähren und mich von meiner Praxis immer tiefer leiten lassen. Seit dem begleitet mich Yoga tagtäglich – ob auf der Matte, in der Arbeit, im Wald oder beim Einkaufen.
Als ich meine Ausbildung zur Physiotherapeutin begonnen habe, erlangte ich tieferes Verständnis über die Komplexität unseres wundersamen physischen Körpers. Dass jeder Körper individuell ist und andere Bedürfnisse hat, wurde mir sehr schnell bewusst. Meine Begeisterung zum menschlichen Körper führte mich dann letztendlich auch zum Yoga. Doch dass wir nicht nur dem physischen Körper Liebe und Aufmerksamkeit schenken sollten, durfte ich auf meinem Yoga-Weg schon sehr früh lernen. Bereits nach meiner ersten Praxis habe ich die starke Resonanz zu den Weisheiten des Ostens gespürt. Nach unzähligen Stunden auf meiner Matte durfte ich dieses „Gefühl nach mehr“ nähren und mich von meiner Praxis immer tiefer leiten lassen. Seit dem begleitet mich Yoga tagtäglich – ob auf der Matte, in der Arbeit, im Wald oder beim Einkaufen.
Nach meiner langjährigen Erfahrung mit Hatha Yoga hat auch Yoga Nidra zu mir gefunden. Auf Anhieb hat mich diese uralte Praxis in ihren Bann gezogen. Das unbeschreiblich leichte Gefühl von Freiheit, purer Liebe und bedingungslosem Gehalten-werden lässt mich immer wieder auf die Matte – oder besser gesagt nach Hause – zurückkehren. Yoga Nidra lehrte mich noch tieferes Verständis über das unendlich große Potential, das in uns allen steckt. Ich verdanke dieser spirituellen Praxis so einiges und sehe es als meine Aufgabe, dieses Geschenk weiterzugeben.
„Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst.“ – Bhagavad Gita
Sehnsüchtig nach mehr Wissen und tiefgehenden Erfahrungen führte mich mein Weg zum Schamanismus. Dadurch hat sich nicht nur meine Yoga Praxis verändert, sondern auch meine Verbindung zur Natur. Deshalb spielt sie auch in meiner Arbeit eine große Rolle. Schon als Kind habe ich unzählige Tage in Wälder und auf Wiesen verbracht. Für mich war es immer schon ein Gefühl von nach Hause kommen. Ein Ort, an dem ich mich sicher und geborgen fühle, an dem ich Energie tanken und auf bedingungslose Liebe vertrauen kann. Deshalb liegt es mir am Herzen, diesen Raum auch in meinen Yoga Klassen zu schaffen.
Ich freue mich sehr, dich auf der Matte begrüßen zu dürfen und dich ein Stück auf deiner Reise zu deinem wahren Selbst zu begleiten.
Namasté, Hanna
Sehnsüchtig nach mehr Wissen und tiefgehenden Erfahrungen führte mich mein Weg zum Schamanismus. Dadurch hat sich nicht nur meine Yoga Praxis verändert, sondern auch meine Verbindung zur Natur. Deshalb spielt sie auch in meiner Arbeit eine große Rolle. Schon als Kind habe ich unzählige Tage in Wälder und auf Wiesen verbracht. Für mich war es immer schon ein Gefühl von nach Hause kommen. Ein Ort, an dem ich mich sicher und geborgen fühle, an dem ich Energie tanken und auf bedingungslose Liebe vertrauen kann. Deshalb liegt es mir am Herzen, diesen Raum auch in meinen Yoga Klassen zu schaffen.
Ich freue mich sehr, dich auf der Matte begrüßen zu dürfen und dich ein Stück auf deiner Reise zu deinem wahren Selbst zu begleiten.
Namasté, Hanna
