Die koshas und ihre Rolle im Yoga Nidra
Übersetzt bedeutet kosha so viel wie „Hülle“ oder „Schicht“. Laut Yoga Philosophie wird unser Kern – das wahre Selbst – von koshas umhüllt. Von diesen insgesamt fünf subtilen Körperschichten hat jede eine andere Funktion.
„Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor.“ – B.K.S. IYENGAR
Anamayakosha ist der physische Körper. Er ist die dichteste Form von Energie und ermöglicht die Existenz in der materiellen Welt. Sie ist die greif- und sichtbare Hülle. Mit Asanas, gesunder Ernährung und ausreichend Erholung nähren wir anamayakosha.
Pranamayakosha ist der Energiekörper. Prana (Lebensenergie) macht sich in dieser Schicht durch körperliche Empfindungen bemerkbar. Sie steuert die physischen Funktionen und dient als Übersetzter von Informationen der Quelle in die Sprache des Körpers. Pranamayakosha ist also eng mit anamayakosha verbunden.
Manomayakosha ist der Mentalkörper. Diese Schicht fungiert dem Denken und ist der Sitz des Geistes. Informationen werden von außen aufgenommen und gemeinsam mit vijnanamayakosha interpretiert, woraus das Handeln resultiert. Auch die Stimmung wird von manomayakosha bestimmt.
Vijnanamayakosha ist der Weisheitskörper. Wie es der Name vijnana (=„Kraft des Urteilens“) verrät, ist die Funktion von dieser Schicht einerseits Entscheidungen zu treffen und andererseits wahre Erkenntnis zu erlangen.
Anandamayakosha ist der Glückseeligkeitskörper. Diese Hülle liegt der wahren Essenz am nächsten und bildet somit den Übergang vom irdischen Sein zur formlosen Natur. In ihr drücken sich Glück, tiefe Zufriedenheit, innerer Frieden und Dankbarkeit aus. Zudem befindet sich in dieser Schicht chitta (individualisiertes Bewusstsein). Chitta ist wie eine Festplatte auf der alle Eindrücke und Erfahrungen (samskaras) gespeichert werden. Yoga Nidra ermöglicht es direkt in chitta einzugreifen und samskaras umzuschreiben.
Die Endung maya bedeutet „illusorisch“. Sie deutet darauf hin, dass diese Schichten nur eine scheinbare Trennung zur wahren Essenz darstellen. Yoga Nidra ist die Reise durch die koshas bis hin zur Quelle – zu turiya. Die Erkenntnis, dass die Trennung nicht vorhanden ist und auch nie stattgefunden hat, wird deutlich.
