BUCHEN

Yogaversum

Namasté und herzlichen Willkommen
in der faszinierenden Welt des Hatha Yoga, der Tiefenentspannung von Yoga Nidra, sowie der Weisheiten der Yoga Philosophie. Begib dich auf eine unvergessliche und transformierende Reise zur Harmonie von Körper, Geist und Seele und zur Steigerung des inneren Wohlbefindens.

Januar
04

Samskara - die Bedeutung von Glaubenssätzen

von Hanna Kockert
Der Term samskara setzt sich zusammen aus „sam“ und „kara“, wobei ersteres so viel bedeutet wie „gemeinsam“ oder „zusammen“ und zweiteres „Handlung“ oder „Ursache“. Samskaras sind demnach vorangegangenen ursächliche Erfahrungen, denen Verhaltensweisen, Überzeugungen und Handlungen zu Grunde liegen. Sie […]
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Dezember
11

Kakao – die Pflanzenmedizin

von Hanna Kockert
So wie Pfefferminz bei Bauchweh und Salbei bei Halsschmerzen verwendet wird, kann auch die Kakaobohne als pflanzliches Heilmittel eingesetzt werden. Die Kakaobohne hat einen sehr hohen Anteil an Eisen, Magnesium und Zink. Mit dem Pflanzenstoff […]
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November
20

Bedeutung von „Namasté“

von Hanna Kockert
Der Term setzt sich aus den Sanskrit Begriffen „namas“ (= verbeugen) und „te“ (= du) zusammen. Wortwortlich übersetzt bedeutet „Namasté“ so viel wie „Ich verbeuge mich vor dir“. Beim Aussprechen werden die Hände vor dem Herzen zueinander geführt und der […]
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Oktober
09

Die koshas und ihre Rolle im Yoga Nidra

von Hanna Kockert
Übersetzt bedeutet kosha so viel wie „Hülle“ oder „Schicht“. Laut Yoga Philosophie wird unser Kern – das wahre Selbst – von koshas umhüllt. Von diesen insgesamt fünf subtilen Körperschichten hat jede eine andere Funktion. „Entspannung […]
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Oktober
07

Sankalpa Sonntag

von Hanna Kockert
Sankalpa, oft auch übersetzt als „Intention“, „Vorsatz“, „Wille“, „Überzeugung“ oder „Entschluss“, ist ein kraftvolles Werkzeug, um Veränderung zu erzielen. Am Sankalpa Sonntag schaffen wir Raum und Zeit, um mit sankalpa zu arbeiten und somit alte Muster, Konditionierungen und Glaubenssätze, […]
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Oktober
02

Sankalpa – die Intention im Yoga

von Hanna Kockert
Bereits in den vedischen Schriften (älteste indische Religion) wurde das kraftvolle Potential einer Intention erwähnt. Es wird gelehrt, dass ein solcher Vorsatz ein essentielles Werkzeug darstellt, um Änderung und Transformation zu erzielen. Diese Intention, oft […]
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September
25

Bewusstseinszustände und der Zustand im Yoga Nidra

von Hanna Kockert
Grundsätzlich werden drei verschiedene Bewusstseinszustände unterschieden – Wachen, Träumen und Tiefschlaf. Der Wachzustand wird vom physischen Körper repräsentiert und ist gekennzeichnet durch die Wahrnehmung mit den Sinnen. In diesem Zustand ist man sich nur der […]
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September
18

Die Aspekte von Yin und Yang im Yoga

von Hanna Kockert
Betrachtet man das Yin und Yang Symbol (Taijitu), so wird ersichtlich, dass sich beide Teile ergänzen und ein Ganzes bilden. Sie sind nicht getrennt voneinander, sondern ein Teil von jedem besteht im jeweils anderen. Beide […]
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September
11

Gehirnwellen im Yoga Nidra

von Hanna Kockert
Im Yoga Nidra werden die biologischen Funktionen des Schlafs und dessen natürlicher Prozess genutzt, um in turiya – dem Zustand von Yoga Nidra – zu gelangen. Die Aktivität des Gehirns wird heruntergefahren, die Gehirnwellen verlangsamen […]
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September
08

Das „Nidra Nest“

von Hanna Kockert
Yoga Nidra ist eine passive und rezeptive Praxis. Eine vollkommene körperliche Entspannung ist somit Voraussetzung für eine tiefgehende Praxis. Dementsprechend sollte das „Nidra Nest“ gestaltet werden. Ein Nest wird assoziiert mit Wärme, Sicherheit, Wohlbefinden, Gemütlichkeit […]
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September
06

Verbindung von Yoga und Natur

von Hanna Kockert
Ein Leben in symbiotischer Beziehung mit der Natur und in Synchronizität mit ihren Rhythmen scheint für viele fremd geworden zu sein. Durch eine scheinbare Trennung wird die Entfernung zu Mutter Natur immer größer, die Wertschätzung […]
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September
03

Effekte von Yoga Nidra

von Hanna Kockert
Im Yoga Nidra werden die optimalen Bedingungen geschaffen, um Entspannung, Regeneration, Heilung und Transformation zu empfangen. Der Körper weiß, wie er sich heilen kann. Dazu braucht er nur die adäquate Umgebung. Yoga Nidra kreiert genau […]
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September
02

Was ist Yoga?

von Hanna Kockert
Das Wort Yoga stammt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet so viel wie „Verbindung“ oder „Einheit“. Es ist ein Wort, das zugleich Weg und Ziel beschreibt. Als Ziel bezeichnet Yoga jenen Bewusstseinszustand, in dem man […]
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