Yogaversum
Namasté und herzlichen Willkommen
in der faszinierenden Welt des Hatha Yoga, der Tiefenentspannung von Yoga Nidra, sowie der Weisheiten der Yoga Philosophie. Begib dich auf eine unvergessliche und transformierende Reise zur Harmonie von Körper, Geist und Seele und zur Steigerung des inneren Wohlbefindens.
in der faszinierenden Welt des Hatha Yoga, der Tiefenentspannung von Yoga Nidra, sowie der Weisheiten der Yoga Philosophie. Begib dich auf eine unvergessliche und transformierende Reise zur Harmonie von Körper, Geist und Seele und zur Steigerung des inneren Wohlbefindens.
Januar
04
Samskara - die Bedeutung von Glaubenssätzen
von Hanna Kockert
Der Term samskara setzt sich zusammen aus „sam“ und „kara“, wobei ersteres so viel bedeutet wie „gemeinsam“ oder „zusammen“ und zweiteres „Handlung“ oder „Ursache“. Samskaras sind demnach vorangegangenen ursächliche Erfahrungen, denen Verhaltensweisen, Überzeugungen und Handlungen zu Grunde liegen. Sie […]
ZEIG MIR MEHRDezember
11
Kakao – die Pflanzenmedizin
von Hanna Kockert
So wie Pfefferminz bei Bauchweh und Salbei bei Halsschmerzen verwendet wird, kann auch die Kakaobohne als pflanzliches Heilmittel eingesetzt werden. Die Kakaobohne hat einen sehr hohen Anteil an Eisen, Magnesium und Zink. Mit dem Pflanzenstoff […]
ZEIG MIR MEHRNovember
20
Bedeutung von „Namasté“
von Hanna Kockert
Der Term setzt sich aus den Sanskrit Begriffen „namas“ (= verbeugen) und „te“ (= du) zusammen. Wortwortlich übersetzt bedeutet „Namasté“ so viel wie „Ich verbeuge mich vor dir“. Beim Aussprechen werden die Hände vor dem Herzen zueinander geführt und der […]
ZEIG MIR MEHROktober
09
Die koshas und ihre Rolle im Yoga Nidra
von Hanna Kockert
Übersetzt bedeutet kosha so viel wie „Hülle“ oder „Schicht“. Laut Yoga Philosophie wird unser Kern – das wahre Selbst – von koshas umhüllt. Von diesen insgesamt fünf subtilen Körperschichten hat jede eine andere Funktion. „Entspannung […]
ZEIG MIR MEHROktober
07
Sankalpa Sonntag
von Hanna Kockert
Sankalpa, oft auch übersetzt als „Intention“, „Vorsatz“, „Wille“, „Überzeugung“ oder „Entschluss“, ist ein kraftvolles Werkzeug, um Veränderung zu erzielen. Am Sankalpa Sonntag schaffen wir Raum und Zeit, um mit sankalpa zu arbeiten und somit alte Muster, Konditionierungen und Glaubenssätze, […]
ZEIG MIR MEHROktober
02
Sankalpa – die Intention im Yoga
von Hanna Kockert
Bereits in den vedischen Schriften (älteste indische Religion) wurde das kraftvolle Potential einer Intention erwähnt. Es wird gelehrt, dass ein solcher Vorsatz ein essentielles Werkzeug darstellt, um Änderung und Transformation zu erzielen. Diese Intention, oft […]
ZEIG MIR MEHRSeptember
25
Bewusstseinszustände und der Zustand im Yoga Nidra
von Hanna Kockert
Grundsätzlich werden drei verschiedene Bewusstseinszustände unterschieden – Wachen, Träumen und Tiefschlaf. Der Wachzustand wird vom physischen Körper repräsentiert und ist gekennzeichnet durch die Wahrnehmung mit den Sinnen. In diesem Zustand ist man sich nur der […]
ZEIG MIR MEHRSeptember
18
Die Aspekte von Yin und Yang im Yoga
von Hanna Kockert
Betrachtet man das Yin und Yang Symbol (Taijitu), so wird ersichtlich, dass sich beide Teile ergänzen und ein Ganzes bilden. Sie sind nicht getrennt voneinander, sondern ein Teil von jedem besteht im jeweils anderen. Beide […]
ZEIG MIR MEHRSeptember
11
Gehirnwellen im Yoga Nidra
von Hanna Kockert
Im Yoga Nidra werden die biologischen Funktionen des Schlafs und dessen natürlicher Prozess genutzt, um in turiya – dem Zustand von Yoga Nidra – zu gelangen. Die Aktivität des Gehirns wird heruntergefahren, die Gehirnwellen verlangsamen […]
ZEIG MIR MEHRSeptember
08
Das „Nidra Nest“
von Hanna Kockert
Yoga Nidra ist eine passive und rezeptive Praxis. Eine vollkommene körperliche Entspannung ist somit Voraussetzung für eine tiefgehende Praxis. Dementsprechend sollte das „Nidra Nest“ gestaltet werden. Ein Nest wird assoziiert mit Wärme, Sicherheit, Wohlbefinden, Gemütlichkeit […]
ZEIG MIR MEHRSeptember
06
Verbindung von Yoga und Natur
von Hanna Kockert
Ein Leben in symbiotischer Beziehung mit der Natur und in Synchronizität mit ihren Rhythmen scheint für viele fremd geworden zu sein. Durch eine scheinbare Trennung wird die Entfernung zu Mutter Natur immer größer, die Wertschätzung […]
ZEIG MIR MEHRSeptember
03
Effekte von Yoga Nidra
von Hanna Kockert
Im Yoga Nidra werden die optimalen Bedingungen geschaffen, um Entspannung, Regeneration, Heilung und Transformation zu empfangen. Der Körper weiß, wie er sich heilen kann. Dazu braucht er nur die adäquate Umgebung. Yoga Nidra kreiert genau […]
ZEIG MIR MEHRSeptember
02
Was ist Yoga?
von Hanna Kockert
Das Wort Yoga stammt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet so viel wie „Verbindung“ oder „Einheit“. Es ist ein Wort, das zugleich Weg und Ziel beschreibt. Als Ziel bezeichnet Yoga jenen Bewusstseinszustand, in dem man […]
ZEIG MIR MEHR